Akinek valaha is fájt a dereka, számtalan tanácsot kap arra vonatkozóan, hogy mit tegyen, min feküdjön, milyen mozgást végezzen.
Kezdő orvos koromban a lumbago kezelésében legfontosabb kezelés a szigorú fekvés volt. Egyes helyeken még a beteg papucsát is elvették, hogy biztos ne keljen fel. Gondoljanak csak bele: 2 hét ágytálazás, mosdatás! Nagyon betegnek kellett lenni ahhoz, hogy valaki ne gyógyuljon meg így néhány nap alatt.
A 80-as években tanulmányok jelentek meg arról, hogy a hosszas fekvés derékfájdalom esetén többet árt, mint használ. Ezen tanulmányok elsősorban a hátizmokban inaktivitás hatására kialakuló gyors izomerő csökkenéssel érveltek. Ebben a periódusban tehát inkább a fájdalom ellenére fenntartandó aktivitást javasoltuk a gerincbetegeknek.
Hol van hát az igazság? Ha fáj a derekunk, feküdjünk türelmesen vagy inkább folytassuk lehetőségeinkhez mérten a megszokott életünket? Erre a kérdésre kereste a választ a Cochran Database Rewiew számos tanulmányt összehasonlítva. Az eredmény érdekes volt: Nem volt különbség a gyógyulás ütemében azok között, akik feküdtek és azok között, akik aktívak maradtak.
Mi a tanulság tehát? Ki-ki vérmérséklete - és panaszai súlyossága - szerint pihenjen vagy maradjon aktív a lumbago (derékfájdalom) első időszakában a közlemény következtetése szerint.
A Doctorfit Gerincambulancia protokollja szerint, melyet saját tapasztalataink alapján állítottunk össze, a fájdalom első 2-3 napjában inkább a pihenést (nem feltétlenül a fekvést!) javasoljuk a betegeknek, természetesen megfelelő gyulladáscsökkentő-fájdalomcsillapító kezelés mellett. A fekvésre az első időszakban igen kemény fekhelyet ajánlunk, mert a betegek ezt érzik a legkényelmesebbnek. Természetesen, ha a páciens nem tud felkelni, akkor nem szabad erőszakkal kiebrudalni az ágyból.
Valamilyen mozgást, elsősorban úszást vagy víz alatti tornát a lehető leghamarabb beleépítjük a páciens rehabilitációs programjába.
Nem szabad elfelejteni a szlogenünket: "A porckorong élete a mozgás"
Dr. Erbszt András
Gerincspecialista
Doctorfit Gerincambulancia
"Gerinc fájdalom nélkül"
Prevenció.lap.hu | Népi-gyógymód.lap.hu